Nos coachings course à pied
Chez 1.2.Troyes Sport, nous combinons expertise scientifique, expérience de terrain et accompagnement
humain. Chaque coureur est unique, nos formules s’adaptent à vos besoins, à votre emploi du temps et à
votre rythme de progression. Nos offres ne dépendent pas du niveau, mais de la qualité du suivi souhaité.
Téléconsultation possible pour l’ensemble des rendez-vous !
Coaching Essentiel
Engagement 2 mois minimum
100 % en ligne
- Bilan 30 minutes avec l’entraîneur
- Plan et suivi d’entraînement à partir de 8 semaines (via Nolio)
Tarif : 49 €/mois – 1er mois 69 €
Coaching Premium
Engagement 3 mois minimum
- Bilan 1 heure avec l’entraîneur
- Bilan et 1 suivi avec le nutritionniste
- Plan de course à pied mis à jour chaque semaine
- Échanges réguliers via Nolio
Tarif : 79 €/mois – 1er mois 99 €
Coaching Premium Plus
Engagement 4 mois minimum
- Bilan 1 heure avec l’entraîneur
- Bilan et suivi mensuel avec le nutritionniste.
- Bilan médical sportif complet (+ RDV possible dans les 48H ouvrables).
- Plan de course à pied mis à jour régulièrement.
- Échanges WhatsApp avec l’entraîneur.
- 1 séance individuelle par mois (45 minutes).
Tarif : 119 €/mois – 1er mois 139 €
Pack découverte :
remise en forme
Le Pack Découverte est idéal pour débuter et découvrir nos services.
Contenu du pack :
- 1 évaluation initiale : Un bilan complet pour évaluer votre condition physique et définir vos besoins spécifiques.
- 3 séances au choix : Sélectionnez parmi des séances d’activité physique, de récupération (pressothérapie, chambre d’hyperoxie), ou un bilan nutritionnel avec notre diététicienne.
Objectif : Vous initier à un programme de bien-être et de remise en forme personnalisé, tout en explorant nos différentes prestations.
Pack récupération
Le Pack Récupération est une solution complète et personnalisée pour favoriser une récupération rapide et efficace après l’effort.
Contenu du pack :
- Séance de pressothérapie
- Séance de chambre d'hyperoxie
Bénéfices principaux :
- Réduction de la fatigue et des courbatures.
- Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique.
- Accélération de la régénération musculaire et cellulaire.
- Diminution des inflammations.
- Renforcement du système immunitaire et relaxation profonde.
Le pack s’adresse aux sportifs (après compétition ou entraînement intensif), aux personnes actives ressentant des tensions musculaires, ainsi qu’à celles en rééducation.
Chaque programme est adapté à vos besoins et encadré par des professionnels de santé pour garantir une récupération optimale.
Objectif : retrouver rapidement forme, confort et performance après l’effort.
Pack Duo
Le Pack Duo est conçu pour deux personnes souhaitant bénéficier d’un accompagnement sportif et bien-être personnalisé, ensemble.
Contenu du pack :
- 1 évaluation pour chacun : Un bilan initial afin d'évaluer votre condition physique et vos besoins.
- 3 séances au choix pour chaque personne : Vous pouvez choisir parmi des séances d’activité physique, de récupération (pressothérapie, chambre d’hyperoxie), ou des consultations avec notre diététicienne ou psychologue.
Objectif : Profiter d’un programme sur mesure à deux, pour vous motiver et atteindre vos objectifs ensemble !
Pack d'entrainement et marathon
Ce Pack est une offre complète destinée à accompagner les coureurs, débutants ou confirmés, dans leur préparation à un marathon. Il comprend un suivi personnalisé alliant entraînement, nutrition, récupération et préparation mentale.
Contenu du pack :
- Bilan initial : évaluation de la condition physique et définition des objectifs.
- Plans d’entraînement personnalisés : programme progressif adapté au niveau et au calendrier, ajusté selon les progrès.
- Accompagnement pluridisciplinaire : Diététicien nutritionniste pour optimiser l’alimentation. Psychologue clinicien pour la gestion du stress et la motivation.
- Pack récupération : Pressothérapie pour améliorer la circulation et réduire les courbatures. Chambre d’hyperoxie pour accélérer la récupération et limiter les inflammations.
Objectif : aider chaque coureur à atteindre la ligne d’arrivée en pleine forme, grâce à un encadrement global et professionnel.
Pack Running
Le Pack Running Sur Mesure s’adresse à tous les coureurs, du débutant au confirmé, souhaitant préparer une compétition ou atteindre un objectif personnel. Grâce à un accompagnement complet et personnalisé, chaque sportif bénéficie d’un suivi adapté à ses besoins pour optimiser ses performances.
Contenu du pack :
- Bilan initial personnalisé pour évaluer le niveau et définir les objectifs.
- Plan d’entraînement sur mesure élaboré selon les capacités et la progression.
- Suivi avec un entraîneur dédié pour un accompagnement régulier.
Options complémentaires :
- Séances avec un préparateur physique.
- Pack Récupération pour favoriser la récupération.
- Suivi pluridisciplinaire (nutrition, santé, bien-être).
Objectif : vous accompagner avant, pendant et après l’effort pour atteindre vos performances dans les meilleures conditions.
